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I disturbi principali del sonno non incidono solo sulla quantità, ma anche sulla qualità. In tutti questi casi potrebbe essersi verificato uno “sfasamento” del ritmo circadiano (sonno/veglia). Quest’ultimo è regolato da una piccola ghiandola chiamata epifisi che produce la melatonina e regola l’orologio biologico interno.
Per ripristinare il naturale ritmo circadiano puoi integrare il tuo fabbisogno di melatonina.
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